Les publications
Tu retrouveras ici toutes mes publications.
Elles traitent de :
La zone de génie,
la créativité,
l’empathie,
pourquoi faire ton métier,
leadership,
solutions pour les manageuses / managers,
mes expériences.
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Poser des limites claires sans culpabiliser
Tu dis oui avec un sourire, alors qu’en toi ça crie non. Tu réponds au téléphone à 21h parce que « ça ne se fait pas ...
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La colère : ton alliée insoupçonnée
Ce moment où tout va bien… jusqu’à ce qu’une phrase de trop te fasse exploser ? Cette sensation d’avoir accumulé, encaissé, souri… et tout d’un ...
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Les rituels de décharge émotionnelle : évacuer sans exploser
Cette sensation d’avoir tout bien géré… jusqu’à ce que la moindre contrariété te fasse pleurer devant ton écran ou balancer ton téléphone contre le mur ...
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Retrouver ton calme en te reconnectant à la nature
Un jour, j’en avais marre. Marre du bruit, des écrans, des notifications, des néons, des plannings. Alors, j’ai enfilé mes baskets et je suis parti ...
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Te protéger sans t’isoler : l’art de la bulle énergétique
Je me souviens d’un séminaire où, au bout de deux heures, j’étais vidé. Pas physiquement. Énergétiquement. Comme si on m’avait aspiré de l’intérieur. Rien de ...
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Sortir de l’emprise émotionnelle pour retrouver ta liberté intérieure
Ce moment où tu doutes de toi alors que, objectivement, tu n’as rien fait de travers. Ce moment où une parole douce t’enlace, puis une ...
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S’entourer de ceux qui te font grandir
Un jour, un ami m’a dit : « Regarde autour de toi. Les cinq personnes que tu côtoies le plus te façonnent. » J’ai eu un petit ...
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Créer ton sanctuaire intérieur : un espace à toi, pour toi
Tu cours partout. Réunions, notifications, demandes, sollicitations. Ton attention est éparpillée. Ton énergie, grignotée. Et toi, là-dedans ? Disparu(e), dilué(e), dépassé(e). Moi aussi, je me ...
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Le sommeil : le carburant vital pour les empathiques
Il fut un temps où je me vantais de dormir peu. « J’ai besoin que de 5 heures, moi. » J’étais presque fier de mon turbo-cerveau, branché ...
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