août 2025

Je me souviens d’un séminaire où, au bout de deux heures, j’étais vidé. Pas physiquement. Énergétiquement. Comme si on m’avait aspiré de l’intérieur. Rien de visible. Pas de conflit. Juste… une ambiance plombante, des non-dits lourds, des regards tendus. À la pause, j’ai fui aux toilettes. Juste pour retrouver un peu d’air. Dans ce cube

Un jour, j’en avais marre. Marre du bruit, des écrans, des notifications, des néons, des plannings. Alors, j’ai enfilé mes baskets et je suis parti marcher dans les bois, sans but, sans plan. Juste les arbres et… moi. Et là… le silence. Un silence habité. Présent. Qui m’a pris dans les bras comme une vieille

Cette sensation d’avoir tout bien géré… jusqu’à ce que la moindre contrariété te fasse pleurer devant ton écran ou balancer ton téléphone contre le mur ? Bienvenue dans le monde des émotions en embouteillage. Moi, j’étais champion de l’accumulation discrète. Lisse à l’extérieur, volcan à l’intérieur. Et comme beaucoup d’empathiques, je captais, encaissais, digérais… sans

Ce moment où tout va bien… jusqu’à ce qu’une phrase de trop te fasse exploser ? Cette sensation d’avoir accumulé, encaissé, souri… et tout d’un coup. La cocotte-minute émotionnelle explose. Puis tu te dis : « Mais pourquoi j’ai réagi si fort ? » Je me suis longtemps méfié de ma colère. Trop intense. Trop brusque. Trop

Tu dis oui avec un sourire, alors qu’en toi ça crie non. Tu réponds au téléphone à 21h parce que « ça ne se fait pas de laisser quelqu’un sans réponse ». Tu acceptes un énième dossier alors que ton agenda est saturé. Si tu te reconnais, tu n’es pas seul. J’ai vécu des années dans cette

On nous a appris à réfléchir, à analyser, à planifier. Mais, rarement à écouter ce qui ne se voit pas, ce qui se sent. Ce petit frisson dans la colonne. Ce « je ne le sens pas » qui n’a pas de preuve, mais qui sait. Moi, j’ai longtemps snobé mon intuition. Je la trouvais floue, irrationnelle.