Tu connais ce moment où tu dis « oui » alors que tout en toi hurle « non » ? Ou ce « je vais bien » qui sort de ta bouche alors que ton ventre est noué, ta gorge serrée, ton dos en béton armé ? Je l’ai vécu un nombre incalculable de fois. À force, c’était devenu la norme. […]
Le scan corporel : ton corps sait avant toi Read More »
Un matin, je me suis réveillé avec cette sensation étrange : tout semblait flou. Pas triste. Pas stressé. Juste… brouillé. Comme si mon esprit était une radio mal réglée. Impossible de mettre le doigt sur ce qui n’allait pas. Et pourtant, je sentais que quelque chose clochait. J’ai attrapé un carnet. Et j’ai écrit. Pas
Le journal intuitif : ta boussole émotionnelle Read More »
Il y a une époque où je portais mon manque de sommeil comme une médaille. « Je tourne à 5h par nuit. » « Je suis du soir, moi. » « Le sommeil, c’est pour les faibles. » « Je me reposerai quand je serai mort. » Quelle époque… Jusqu’au jour où j’ai presque explosé en vol. Fatigue chronique, sautes d’humeur, mémoire en
Mieux dormir pour mieux encaisser (et rayonner) Read More »
Si tu crois que ton alimentation ne joue que sur ta ligne ou ton taux de cholestérol… prépare-toi à être surpris(e). Ce que tu mets dans ton assiette, tu le mets aussi dans ton cerveau. Et dans ton cœur. Littéralement. Moi, je l’ai compris le jour où j’ai passé une réunion entière à lutter contre
Ce que tu manges influence ce que tu ressens Read More »
Coluche, c’est d’abord Michel Colucci.Un môme de Montrouge, élevé par une mère solo,dans un monde où il faut se débrouiller vite — et souvent seul.Très tôt, il sent qu’il est « à côté » : pas fait pour l’école, ni pour les chefs, encore moins pour la soumission. Il enchaîne les petits boulots, les bêtises, les colères
Clara Luciani.Originaire de Martigues, d’un monde simple, de gens discrets.Petite, elle se sent différente.Trop grande, trop littéraire, trop sérieuse pour les autres.Elle s’enferme dans la musique… et dans sa chambre. Sa voix, déjà, est hors norme.Grave, veloutée, puissante.Mais elle ne la montre pas.Elle doute. Elle rase les murs. 🎤 À 19 ans, elle monte à
Tu sais ce que ça fait de se retrouver lessivé·e après une réunion où tout le monde a vidé son sac (et accessoirement son énergie… dans ton aura) ?Tu souris, tu hoches la tête, tu absorbes, tu tiens bon.Mais à la fin, tu rentres chez toi en mode pneu crevé. Et si ce n’était pas
Et si tu transformais ton chaos en cocon protecteur ? Read More »
Tu sais ce moment où tu raccroches d’un appel ou tu sors d’une réunion… et t’as l’impression d’avoir perdu dix ans d’espérance de vie ? Tu regardes l’heure et tu te dis : « Mais pourquoi je suis KO alors qu’il est à peine 11h ? » J’ai mis du temps à comprendre que ce n’était pas
Identifier les suceurs d’énergie Read More »
Tu vois ce moment où tu arrives au bureau, et dès l’ouverture de la porte… tu sens le chaos ? Les voix, les claviers, les odeurs de café trop vieux, les tensions flottantes que personne ne nomme. Tu n’as même pas encore déposé ton sac que ton énergie est déjà en PLS. Moi, j’appelais ça
Créer un cocon énergétique dans un open space Read More »
Il y a cette image qu’on traîne un peu trop : être seul, c’est être asocial. C’est triste. C’est suspect. Tu connais ça, toi aussi ? Cette gêne quand tu dis que tu ne veux voir personne ce week-end ? Ce petit regard en coin quand tu refuses une soirée parce que tu veux juste…
Les temps de solitude ne sont pas une fuite, mais une recharge Read More »