✨ Par moment, tu te sens épuisé·e… sans savoir d’où ça vient exactement ?
J’ai découvert que le bien-être est un millefeuille.

Je croyais que si je dormais bien et mangeais équilibré, ça irait. Et pourtant, j’étais crevé, tendu, un peu à côté de moi-même.
Jusqu’à ce que je tombe sur cette idée : le bien-être ne dépend pas d’un seul domaine. Il se tisse entre 5 cercles interconnectés.

1. Le bien-être physique : le sommeil, l’alimentation, l’activité. Classique, mais fondamental.
2. Le bien-être professionnel : ce que tu fais chaque jour te stimule-t-il ou t’épuise-t-il ?
3. Le bien-être social : as-tu des relations authentiques, soutenantes, joyeuses ?
4. Le bien-être financier : pas besoin d’être millionnaire. Juste d’avoir de la marge, de la liberté.
5. Le bien-être environnemental : est-ce que tu te sens bien là où tu vis, dans ce qui t’entoure ?

Le jour où j’ai dessiné mes 5 cercles, j’ai eu un choc visuel.
Mon cercle « pro » prenait toute la place. « Physique » était raplapla. « Social », en pointillés. Et les autres ? En jachère.

Alors j’ai décidé de rééquilibrer. Un pas après l’autre. Remettre du sport. Du lien. Du sens. Moins de contrôle, plus d’écoute.

Et c’est fou comme, en réinvestissant un cercle, les autres se réveillent.
Parce que tu n’es pas un robot à compartiments. Tu es un être organique. Un tout vivant.

🌀 Et toi, si tu devais dessiner tes 5 cercles aujourd’hui… lequel aurait besoin d’un coup de pinceau ? Viens partager ton point de départ, sans jugement.

👉 Demain, on parle de ton attitude face aux événements. Et pourquoi ta posture intérieure peut tout changer… même quand rien ne change autour.