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Les livres

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 7

Outil n°5 : la delta-psychologie L’objectif de la delta-psychologie est de réduire les émotions pour récupérer l’énergie qu’elles absorbent. Nous pouvons agir sur 3 émotions personnelles et inter-personnelles : la peur, la rancune et la culpabilité. La première est souvent non avérée, tout du moins, nous amplifions son effet. Une prise de conscience de réalité permet d’en […]

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 6

Outil n°4 : la delta-relaxation 1er exercice : « Je visualise mon corps détendu » Allongez-vous dans un endroit calme, ou si cela ne vous est pas possible, asseyez-vous confortablement ou mettez-vous dans la position du cocher (voir les positions de base, p. 90). Détendez-vous, relâchez bien votre corps et fermez les yeux. Respirez trois fois

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 5

Outil N° 3 : la delta-détoxification Les organes détox sont nos intestins, notre foie et nos reins.   La détoxication intestinale : Les gestes les plus simples sont les plus efficaces, à condition de les pratiquer régulièrement : Les pruneaux ont une réputation de laxatifs naturels doux.Faites tremper 4 pruneaux séchés dans un verre d’eau avant de

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 4

Equilibre acido-basique : Tous les fruits et légumes sont globalement basifiants , s’opposant ainsi naturellement à l’excès d’acidification du milieu intérieur. Mettez-les donc, en priorité, au menu chaque jour. Pour les sauces de salade, préférez le vinaigre de cidre et le jus de citron, dont les acides organiques deviennent basiques au contact des sécrétions gastriques. Évitez

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 3

Outil n°2 : la delta-nutrition Besoin de protéine = 1g par kg. Donc, 80 g pour une personne pesant 80 kg. Index Slim data : Il est caractérisé les aliments et est constitué de l’index glycémique, de l’index enzymatique (capacité à être digéré) et de l’index calorique. Il est compris entre 0 et 100. Puis, à partir

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 2

Outil n°1 : La delta-respiration Les postures : La position assise : La position du cocher : La position debout :                                                                           La position coucher : Les règles de base de la Delta-respiration : 3 par jour : la première, le matin au lever ; la deuxième, avant le déjeuner ; la dernière le soir, vers 20 h ou 21 h. Il

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Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 1

Les bases de la delta-médecine Ce qu’il faut retenir La seconde moitié du XX e siècle a vu l’explosion des maladies « de civilisation ». Il s’agit principalement de troubles d’origine non microbienne : maladies dégénératives, maladies auto-immunes, maladies virales et surtout cancers. Leur point commun : ce sont des maladies « plurifactorielles ». Cela

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L’almanach de Naval Ravikant – Partie 2

En termes d’activité physique, il semblerait que nous soyons davantage faits pour jouer que pour suer sur un tapis de course. Alors que notre évolution nous a probablement rendus aptes à utiliser nos cinq sens à égalité, nous privilégions désormais le cortex visuel – la quasi-totalité des données et des communications de nos sociétés modernes

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L’almanach de Naval Ravikant – Partie 1

Le savoir spécifique ne s’enseigne pas il s’apprend.   Personne n’est meilleur que vous à être vous.   Pour vous soustraire à la concurrence, soyez authentique.   Dans la vie, tous les rendements proviennent de l’intérêt composé, qu’il s’agisse d’argent, de relations humaines ou de connaissances.   Assumer ses actes de gaité de cœur et

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