• Tout
  • Commencer par pourquoi - Simon Sinek
  • Devenez génial - David Perroud
  • L'Almanach de Naval Ravikant
  • L'Elément - Ken Robinson
  • La méthode Wim Hof (Ice Man)
  • La zone de génie de Sophie
  • Le chemin
  • Les livres
  • Les séries
  • Libérez votre créativité
  • Newsletter
  • Se programmer pour guérir - Dr Yann Rougier
  • Tous enthousiastes ! - André Stern
  • Trouver son Elément - Ken Robinson
  • Trouver son point génial - Vincent Avanzi

Se programmer pour guérir – Dr Yann Rougier

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Résumé

Les bases de la delta-médecine Ce qu’il faut retenir La seconde moitié du XX e siècle a vu l’explosion des maladies « de civilisation ». Il s’agit principalement de troubles d’origine non microbienne : maladies dégénératives, maladies auto-immunes, maladies virales et surtout cancers. Leur point commun : ce sont des maladies « plurifactorielles ». Cela […]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Résumé Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 9

Les 10 conseils de « santé pratique » du Dr Rougier   Renoncez (provisoirement) à tout alcool ! Alcool et problèmes cellulaires ne font pas bon ménage ! Les cellules anormales adorent les sucres à index glycémique élevé. C’est l’un de leurs points faibles. Comme les cellules saines, elles ont besoin de glucose pour survivre

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 9 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 8

Vous avez maintenant à votre disposition l’efficacité globale des cinq « outils de santé » proposés par ce programme complet de Delta-médecine. Ils seront quotidiennement entre vos mains, jusqu’à ce qu’ils deviennent « à votre main ». C’est le but véritable de cet ouvrage. « On ne peut rien enseigner à un homme. On ne

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 8 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 7

Outil n°5 : la delta-psychologie L’objectif de la delta-psychologie est de réduire les émotions pour récupérer l’énergie qu’elles absorbent. Nous pouvons agir sur 3 émotions personnelles et inter-personnelles : la peur, la rancune et la culpabilité. La première est souvent non avérée, tout du moins, nous amplifions son effet. Une prise de conscience de réalité permet d’en

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 7 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 6

Outil n°4 : la delta-relaxation 1er exercice : « Je visualise mon corps détendu » Allongez-vous dans un endroit calme, ou si cela ne vous est pas possible, asseyez-vous confortablement ou mettez-vous dans la position du cocher (voir les positions de base, p. 90). Détendez-vous, relâchez bien votre corps et fermez les yeux. Respirez trois fois

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 6 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 5

Outil N° 3 : la delta-détoxification Les organes détox sont nos intestins, notre foie et nos reins.   La détoxication intestinale : Les gestes les plus simples sont les plus efficaces, à condition de les pratiquer régulièrement : Les pruneaux ont une réputation de laxatifs naturels doux.Faites tremper 4 pruneaux séchés dans un verre d’eau avant de

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 5 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 4

Equilibre acido-basique : Tous les fruits et légumes sont globalement basifiants , s’opposant ainsi naturellement à l’excès d’acidification du milieu intérieur. Mettez-les donc, en priorité, au menu chaque jour. Pour les sauces de salade, préférez le vinaigre de cidre et le jus de citron, dont les acides organiques deviennent basiques au contact des sécrétions gastriques. Évitez

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 4 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 3

Outil n°2 : la delta-nutrition Besoin de protéine = 1g par kg. Donc, 80 g pour une personne pesant 80 kg. Index Slim data : Il est caractérisé les aliments et est constitué de l’index glycémique, de l’index enzymatique (capacité à être digéré) et de l’index calorique. Il est compris entre 0 et 100. Puis, à partir

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 3 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 2

Outil n°1 : La delta-respiration Les postures : La position assise : La position du cocher : La position debout :                                                                           La position coucher : Les règles de base de la Delta-respiration : 3 par jour : la première, le matin au lever ; la deuxième, avant le déjeuner ; la dernière le soir, vers 20 h ou 21 h. Il

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 2 Read More »

[object Object]

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 1

Les bases de la delta-médecine Ce qu’il faut retenir La seconde moitié du XX e siècle a vu l’explosion des maladies « de civilisation ». Il s’agit principalement de troubles d’origine non microbienne : maladies dégénératives, maladies auto-immunes, maladies virales et surtout cancers. Leur point commun : ce sont des maladies « plurifactorielles ». Cela

Dr Yann Rougier-Se programmer pour guérir-Partie 1 Read More »

Retour en haut