Salut,

Tu as peut-être constaté que tu n’as pas reçu la newsletter habituelle du vendredi ; celle résumant les publications de la semaine.

Normal, j’ai voulu t’éviter de recevoir 2 newsletters le même jour. Si tu veux la lire : https://devenirgenial.com/quand-ton-corps-crie-ce-que-ta-tete-refuse-dentendre/  

Maintenant, voici ta newsletter :

Tu l’as identifiée. Ta croyance racine. Celle qui tire les ficelles en coulisses depuis des années. Celle qui te fait renoncer avant même d’essayer.

Maintenant que tu la vois, tu te demandes peut-être : et après ? Comment je m’en débarrasse ?

Voici ce que je vais te dire : tu ne vas pas t’en débarrasser. Tu vas la transformer.

Parce qu’une croyance limitante ne disparaît pas par magie. Elle ne s’efface pas comme on gomme un mot sur une feuille. Mais elle peut se métamorphoser. Elle peut devenir son contraire. Elle peut passer de prison à tremplin.

Pourquoi ne pas simplement « penser positif » ?

Attention, je ne te parle pas de pensée positive façade. Tu sais, ces affirmations creuses qu’on se répète devant le miroir sans y croire une seconde.

« Je suis la meilleure ! »
« Tout est possible pour moi ! »
« Je rayonne de confiance ! »

Si tu as une croyance profonde qui dit « Je ne suis pas capable », te répéter « Je suis capable » en boucle ne changera rien. Ton cerveau ne te croira pas. Il rejettera cette phrase comme une greffe incompatible.

Pour transformer une croyance, il faut faire quelque chose de plus subtil, de plus profond. Il faut créer une nouvelle croyance qui soit à la fois désirable, crédible, et ancrée dans des preuves vécues.

Les trois ingrédients d’une croyance aidante

1. Elle doit être désirable

Ta nouvelle croyance doit te donner envie. Elle doit te faire vibrer. Elle doit te donner de l’énergie rien qu’à la prononcer. Si elle te laisse indifférente ou indifférent, elle ne prendra jamais racine.

2. Elle doit être crédible

Ta nouvelle croyance ne peut pas être trop éloignée de ta réalité actuelle. Si tu ne crois pas du tout en ta créativité, te répéter « Je suis un génie créatif » ne marchera pas. Mais « Ma créativité se développe chaque fois que j’essaie », c’est déjà plus accessible.

3. Elle doit être prouvée

C’est l’ingrédient secret. Ta nouvelle croyance doit s’appuyer sur des preuves concrètes issues de ta vie. Des moments où tu as déjà vécu cette croyance, même partiellement. Ces preuves ancrent la nouvelle croyance dans le réel, pas dans le fantasme.

L’exercice de transformation : recode ta croyance

Exercice : Recode en croyance aidante

Étape 1 : Prends ta croyance limitante

Celle que tu as identifiée la semaine dernière. Écris-la noir sur blanc.

Exemple : « Je ne suis pas légitime pour transmettre. »

Étape 2 : Inverse-la en croyance aidante

Transforme-la en une phrase qui serait son contraire constructif. Utilise le présent. Garde-la simple et personnelle.

Exemple : « J’ai le droit de transmettre ce que j’ai appris. »

Ou mieux encore : « Mon expérience est une richesse à partager. »

Étape 3 : Trouve 3 preuves vécues

C’est l’étape cruciale. Cherche dans ton passé trois moments, même petits, où tu as déjà incarné cette nouvelle croyance.

Exemple pour « Mon expérience est une richesse à partager » :

• Ce collègue qui m’a remercié pour mon conseil
• Cette présentation où j’ai simplifié un concept complexe
• Cette conversation où j’ai aidé quelqu’un à voir plus clair

Étape 4 : Écris l’énoncé final complet

Formule ta nouvelle croyance au présent, à la première personne, suivie de tes trois preuves.

Exemple : « Mon expérience est une richesse à partager. La preuve : Thomas m’a remercié pour mon conseil sur son projet. J’ai réussi à simplifier le concept de Zone de Génie lors de ma dernière présentation. J’ai aidé Sophie à clarifier sa direction professionnelle. »

Étape 5 : Lis-la à voix haute

Prononce cette nouvelle croyance. Plusieurs fois. Écoute-la résonner dans ton corps. Ajuste les mots si nécessaire jusqu’à ce que tu sentes qu’elle « sonne juste ».

Exemples de transformations

❌ Avant

« Je suis trop vieux pour changer de carrière. »

✅ Après

« Mon expérience est une richesse pour réinventer ma vie. »

❌ Avant

« Je ne suis pas assez créatif. »

✅ Après

« Ma créativité se développe chaque fois que j’essaie. »

❌ Avant

« Si j’exprime ce qui me plaît, on va me juger. »

✅ Après

« Quand je suis alignée, je deviens contagieuse. »

❌ Avant

« Je ne mérite pas de réussir. »

✅ Après

« Je mérite de créer une vie qui me ressemble. »

Ce qui se passe dans ton cerveau

Quand tu répètes ta nouvelle croyance avec ses preuves, quelque chose de fascinant se produit dans ton cerveau.

Tu crées un nouveau chemin neural. Au début, c’est un petit sentier. À peine visible. Mais chaque fois que tu empruntes ce chemin – chaque fois que tu te répètes cette croyance, chaque fois que tu agis en cohérence avec elle – le sentier s’élargit.

Et parallèlement, l’ancien chemin – celui de la croyance limitante – commence à se refermer. Parce que tu ne l’empruntes plus.

C’est la neuroplasticité. La capacité de ton cerveau à se reconfigurer. Et c’est scientifiquement prouvé.

⚠️ Important : Cette transformation ne se fait pas en un jour. Ni en une semaine. Ta croyance limitante est là depuis des années. Elle a creusé des sillons profonds. Il faudra du temps et de la répétition pour installer la nouvelle.

Mais chaque fois que tu choisis consciemment de penser selon ta nouvelle croyance, tu te rapproches de ta libération.

Mon propre basculement

Je t’ai dit la semaine dernière que ma croyance racine était : « Tu n’es pas légitime pour transmettre. »

Je l’ai transformée en : « Mon parcours atypique est une force pour accompagner les autres. »

Et j’ai trouvé mes preuves :

1. Cette formation où les participants m’ont dit que mon authenticité les avait touchés
2. Ce moment où j’ai osé partager mon histoire d’échec et où plusieurs personnes m’ont écrit pour me remercier
3. Ces accompagnements où justement, mon parcours non-linéaire m’a permis de comprendre ce que vivaient mes clients

Le jour où j’ai intégré cette nouvelle croyance, tout a changé. Je me suis autorisé à écrire. À créer du contenu. À proposer des accompagnements. Parce que je ne cherchais plus à être un expert parfait. Je cherchais juste à partager ce que j’avais appris.

Ton travail cette semaine

Fais l’exercice de transformation. Prends le temps. C’est un des pivots les plus importants de tout ce parcours.

Écris ta croyance aidante. Trouve tes trois preuves. Formule ton énoncé complet. Et lis-le à voix haute chaque matin pendant une semaine.

Tu vas sentir quelque chose bouger. Ce ne sera peut-être pas spectaculaire. Mais tu vas commencer à respirer différemment. À te tenir différemment. À regarder les opportunités différemment.

La semaine prochaine, on va passer à l’étape suivante : cartographier ton monde intérieur. Mais pour que cette cartographie soit utile, il faut d’abord avoir libéré de l’espace mental. Et c’est exactement ce que tu viens de faire.

Envie d’approfondir ? Je partage d’autres outils et réflexions sur devenirgenial.com pour t’aider à ancrer ces transformations.

À très vite,

François Jové | Zone de Génie

Tu réussis… mais quelque chose manque ?

PS : Change la phrase, et tout le reste suit. C’est aussi simple et aussi puissant que ça. Ta nouvelle croyance n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’être plus vraie que l’ancienne. Commence cette semaine. Ton futur toi te remerciera.