Salut,

Tu as peut-être constaté que tu n’as pas reçu la newsletter habituelle du vendredi ; celle résumant les publications de la semaine.

Normal, j’ai voulu t’éviter de recevoir 2 newsletters le même jour. Si tu veux la lire : https://devenirgenial.com/quand-tu-as-tout-sous-la-main-mais-que-tu-ne-le-sais-pas-encore/  

Tu peux retrouver l’historique de cette newsletter privée ici : https://devenirgenial.com/newsletters-privees/

 

Maintenant, voici ta newsletter :

Tu as créé ton mind map. Tu as composé ton tableau d’aspirations. Tu as maintenant deux cartes visuelles : qui tu es, et vers où tu veux aller.

Mais il manque une pièce essentielle du puzzle : où tu es vraiment aujourd’hui.

Pas où tu crois être. Pas où tu aimerais être. Mais où tu es réellement, factuellement, dans ton quotidien.

Cette troisième carte, c’est la plus inconfortable. Et c’est précisément pour ça qu’elle est indispensable.

Le mensonge que tu te racontes

On se ment tous à soi-même. Ce n’est pas de la mauvaise foi. C’est juste que notre perception de notre vie est souvent déformée.

Tu dis que ta famille est ta priorité… mais tu passes 60 heures par semaine au bureau et seulement 5 heures de qualité avec tes enfants.

Tu dis que ta créativité est importante… mais tu n’as pas touché à ton carnet d’écriture depuis trois semaines.

Tu dis que tu veux changer de vie… mais tu remplis ton agenda exactement comme avant.

Ce n’est pas de l’hypocrisie. C’est juste que tu ne vois pas le décalage. Parce que tu n’as jamais pris le temps de le mesurer.

Mon vendredi soir choc

Un vendredi soir, épuisé mais incapable de décrocher, j’ai fait cet exercice. J’ai listé toutes mes activités des 7 derniers jours. Tout. Les réunions, les mails, les pauses café, les trajets, le scroll sur LinkedIn, les corvées domestiques, les moments avec ma famille.

Puis j’ai codé par couleur. Vert pour ce qui me nourrit. Orange pour ce qui est neutre. Rouge pour ce qui m’épuise.

Quand j’ai pris du recul, j’ai eu un choc. La majorité de mon temps était accaparée par des tâches qui ne me nourrissaient pas. J’avais l’impression de courir sans jamais avancer. Et maintenant, je comprenais pourquoi : je courais dans la mauvaise direction.

L’audit sans filtre

Cet exercice s’appelle l’audit d’une semaine réelle. C’est simple. C’est précis. Et c’est souvent un électrochoc salutaire.

Tu vas analyser comment tu as vraiment passé ton temps la semaine dernière. Pas comment tu voudrais l’avoir passé. Pas comment tu te souviens vaguement de l’avoir passé. Mais factuellement, heure par heure.

Exercice pratique : L’audit de ta semaine en 4 étapes

1 Liste TOUTES tes activités des 7 derniers jours

Prends un carnet. Trace un tableau avec 7 colonnes (une par jour) et des lignes de 30 minutes. Remplis chaque case avec ce que tu as fait.

Sois exhaustif. N’oublie rien :

• Travail : réunions, mails, tâches, déplacements
• Personnel : temps avec la famille, amis, loisirs
• Corvées : ménage, courses, administratif
• Temps morts : scroll sur les réseaux, trajets, attentes
• Sommeil et repas

Si tu ne te souviens pas précisément, consulte ton agenda, tes mails, l’historique de ton téléphone. Sois honnête.

2 Code par couleur selon l’énergie

Pour chaque activité, attribue une couleur selon l’énergie qu’elle te donne ou te prend :

VERT : Cette activité te nourrit, te donne de l’énergie, te met en joie

ORANGE : Cette activité est neutre, ni nourrissante ni épuisante

ROUGE : Cette activité t’épuise, te vide, te pèse

Ne triche pas. Ne colorie pas en vert une activité parce qu’elle « devrait » te plaire. Colorie selon ce que tu ressens vraiment.

3 Décide d’une action pour chaque rouge

Pour chaque activité en rouge, pose-toi la question : que puis-je faire ?

Trois options possibles :

• S = SUPPRIMER : Est-ce vraiment nécessaire ? Que se passe-t-il si je ne le fais plus ?
• D = DÉLÉGUER : Quelqu’un d’autre peut-il le faire ? À qui puis-je demander de l’aide ?
• R = RÉDUIRE : Comment puis-je le faire en moins de temps ? Puis-je optimiser ?
• C = CONSERVER (mais en conscience) : Si je ne peux ni supprimer, ni déléguer, ni réduire, j’accepte en conscience que cette activité fait partie de ma vie pour l’instant

4 Calcule tes pourcentages et observe

Compte le nombre d’heures pour chaque couleur. Calcule les pourcentages.

Puis pose-toi ces questions inconfortables :

• Quel pourcentage de ma semaine est en vert ? Est-ce suffisant pour me sentir épanouie ou épanoui ?
• Combien d’heures je passe dans des activités qui m’épuisent ?
• Est-ce que mes journées sont alignées avec mes priorités déclarées ?
• Est-ce que je donne du temps à ma Zone de Génie ?
• Où sont les fuites d’énergie ? Les temps morts inutiles ?

Ce que tu vas découvrir (et qui fait mal)

Vérité #1 : Tu passes probablement plus de temps que tu ne le penses dans des activités qui ne te nourrissent pas.

Vérité #2 : Tu as probablement consacré zéro heure à ta Zone de Génie cette semaine.

Vérité #3 : Tu as beaucoup plus de marges de manœuvre que tu ne le crois. Mais tu ne les vois pas parce que tu n’as jamais fait cet audit.

Vérité #4 : Certaines activités que tu crois « obligatoires » ne le sont pas vraiment. Tu peux les supprimer ou les déléguer.

Un exemple concret

Semaine de Sophie (38 ans, responsable de projets) :

Vert (activités nourrissantes) : 12h (10%)
→ Temps créatif le dimanche matin, balade en forêt, atelier de co-développement

Orange (activités neutres) : 58h (48%)
→ Travail de routine, trajets, tâches ménagères standards

Rouge (activités épuisantes) : 50h (42%)
→ Réunions interminables, reporting inutile, gestion de conflits, scroll anxieux sur LinkedIn

Décisions de Sophie :

• S : Supprimer le reporting hebdomadaire redondant (gagné : 2h)
• D : Déléguer une partie de la gestion administrative à un collègue (gagné : 3h)
• R : Réduire les réunions à 30 min au lieu de 1h quand possible (gagné : 4h)
• C : Accepter les réunions stratégiques même si elles fatiguent

Résultat : 9 heures libérées par semaine à réinvestir dans sa Zone de Génie

Le bilan de situation met de la vérité dans le temps

Cet audit, ce n’est pas un exercice pour te culpabiliser. C’est un outil pour voir la réalité en face.

Parce que tu ne peux pas changer ce que tu ne vois pas. Tu ne peux pas réorienter ton temps si tu ne sais pas où il va actuellement.

Et surtout, cet audit te donne des leviers d’action concrets. Tu ne restes plus dans le vague du « je n’ai pas le temps ». Tu identifies exactement où sont les marges de manœuvre.

Ton travail cette semaine

Fais l’audit de ta semaine passée. Prends le temps. C’est inconfortable, mais c’est libérateur.

Puis identifie 2 ou 3 actions concrètes que tu peux mettre en place dès la semaine prochaine. Pas une révolution. Juste 2 ou 3 ajustements qui vont dans le bon sens.

La semaine prochaine, on va passer à l’Étape 5 : découvrir tes talents. Ces superpouvoirs discrets que tu possèdes déjà, mais que tu ne vois plus parce qu’ils te semblent « normaux ».

Mais pour repérer tes talents, il faut d’abord avoir libéré de l’espace. Et c’est exactement ce que tu viens de faire en cartographiant ton monde intérieur.

Tu veux approfondir cette pratique d’audit ? Je partage régulièrement sur devenirgenial.com des outils pour optimiser ton temps et ton énergie.

À très vite,

François Jové | Zone de Génie

Tu réussis… mais quelque chose manque ?

PS : Ton agenda ne ment jamais. Si tu veux savoir ce qui compte vraiment pour toi, regarde où va ton temps. Et si tu n’aimes pas ce que tu vois, tu as le pouvoir de le changer. Commence cette semaine : fais ton audit. Regarde la vérité en face. C’est le premier pas vers ta liberté.